リラックスはお風呂で
お風呂は好きですか?
私は大好き。😊
家のお風呂も好きですが、温泉も銭湯もスーパー銭湯も大好きです。💕
でも今の状況だと、なかなか温泉にも銭湯にも行きずらいですよね。。。💧
コロナウイルスが終息した時に、行きたい温泉や銭湯が営業再開
してくれるか心配💦。。。なのは、今日は別問題として。。。
Stay Home していなければならないのは分かっていても、それだけで
けっこうなストレスですよね。(^^;
ストレス解消法は人それぞれ色々とあると思いますが、お風呂は
私のストレス解消法の一つです。♨️
時間のある時は、本を持ち込んで半身浴したり。。。^-^
肩まで浸かるフツーのお風呂(全身浴)に比べ、腰までの半身浴は
心臓への負担も少なく、じっくり体を温めてくれます。^-^
温度はぬるめの38〜40℃くらい。
温度がぬるめのお風呂は副交感神経を刺激して、リラックス効果が
高まることが期待されます。^-^
湯気で本がふにゃふにゃに。。。。と心配の方、お風呂のフタは
テーブル代わりになりませんか。。。?
半身浴は湯温が低めなので、フタを半分ほど閉じられると
保温効果も高まります。
そしてぜひ試して欲しいのが、キャンドルバス。
「テルマエ・ロマエ」という漫画か映画をご存知でしょうか?^-^
映画では阿部寛さんが演じるローマ時代の浴場設計技師ルシウスが、現代の
日本にタイムスリップして日本の風呂文化にカルチャーショックを受けて。。。
というお話。
映画の中にも、キャンドルバスは紹介されています。
映画でもお風呂の中にキャンドルが浮いてましたが、これはなかなか
維持するのが大変なので💦お風呂の縁かフタの上に置くのが妥当だと
思います。😄
灯りを消して、キャンドルの灯りだけでお風呂に入ります。(*´ω`*)
最初はとても暗く感じますが、人間の目ってスゴい!
やがて慣れて、充分明るく周りが見えるようになります。👍
お写真はキャンドル4つですが、少し明るくなりすぎるかも。。。?
私はだいたい2つ、または3つくらいにしています。
蛍光灯の灯りと違い、キャンドルの灯りは1/f のゆらぎといって
人間に安心感を与えたりリラックスさせてくれる働きがあると
云われています。(^.^)b
個人的な感想ですが、キャンドルバスのあとは目の疲れも少し
和らいでいるような。。。(^-^)
本当に、ぜひお試しくださるといいなぁ。。。💕
最後に、お風呂が楽しくなるレシピを2つほど。
あら塩 大さじ3 (全身浴の場合)
精油、またはハーブなど 適量
テーブルソルトのような精製されたお塩でなければ、市販のお塩で
大丈夫です。
精油は全身浴は5滴まで、半身浴なら3滴ほど。
注意しなければならないのは柑橘系とヒノキ科で、肌刺激がある
かもしれません。
冬至のゆず湯で肌がチクチクする感じのした人は要注意です。
ちなみに、私は柑橘系もヒノキ科も✖️💦
ハーブを入れたい場合は、お茶パックなどに塩とハーブを一緒に
入れると、塩だけ溶けてあとの処理が楽です。
色々書きましたが、精油もハーブもなくてもお塩だけで
発汗を促す作用が期待できますのでお試しあれ。
②米ぬかスクラブ
米ぬか 大さじ2
レモン汁 小さじ1
精油 3滴
水 大さじ3 (これはお好みで加減して)
材料を全部混ぜて出来上がり。。。となりますが、お風呂に入る
直前に作ります。
ボウルなどの器に作っても、ジッパー付きビニール袋などに
作っても良いと思います。
米ぬか大さじ2だと全身に使える量ですので、多すぎる場合は
加減してください。
水も大さじ3は、だいぶゆるい感じになります。
レモン汁と精油はなければ、米ぬかと水だけでも古い角質を落とし
保湿してくれる効果はある程度期待できると思います〜。😊
体を洗った後に米ぬかスクラブを塗って優しく撫でるように
マッサージし、お湯で洗い流します。
作り置きはできないので、作った分はその日のうちに使いきって
くださいね。^-^
お風呂に入るのは夜が多いですが、休日の昼間にゆったり入る
お風呂は最高に贅沢だと思います〜。♨️
ドリトル先生のお名前
動物とお話しができる特技?才能?をお持ちのドリトル先生の
お話は、小学校の時に図書館で本を借りて読みました。^-^
どんな冒険物語だったかはサッパリ覚えていないけど(^^;
動物と話しができるなんてスゴいな〜。。。と、子ども心に
思ったのを覚えています。
(あ、フィクションですよ、念のため。(^^;)
喋るスピードはその動物の寿命に比例していて、長寿の亀などは
まったり喋り、短命の小動物はチョ〜早口。。。というあたりは、
妙に納得したものでした。😄
過日、この物語を基にした映画がTVで放映されていたので
久しぶりに見ました。
私が知っているのはエディー・マーフィーさん主演のこれ。
吹替えでなく字幕で見たのですが、その時に私にとっては大発見が。✨
ドリトル先生は実は。。。 ドゥーリトル先生だったのです。😲
ちゃんとしたラストネームの読み方を考えもしませんでした。。。。💦
マジか。。。
何故こんなにビックリしたかというと、私の大好きな映画に
「マイ・フェア・レディ」という映画がありまして。。。。
オードリー・ヘップバーンさんが演じる主人公の花売り娘の名前が
イライザ・ドゥーリトルだったのです。😄
ドリトル先生とイライザが同じ苗字だったなんて。。。
そういえば。。。
ヘボン式ローマ字のヘボンさんは、実はジェームズ・カーティス・
ヘップバーンさんと云って、オードリー・ヘップバーンさんと
同じ苗字だと知った時も衝撃でした。。。💦
なぜヘボンになるかなぁ。。。
で、このドリトル先生の映画は、エディー・マーフィーさん主演の
ものが最初かと思っていたらリメイクだったのですね。。。(^^;
以前はこの方がドリトル先生役でした。
どこかで見た顔。。。?
と思ったら、映画「マイ・フェア・レディ」の中でヒギンズ教授役
を演じていたのですね〜。😊
ドリトル先生の映画最新作は、公開延期になってますが、
ロバート・ダウニー Jr. さんが演じるらしい。。。
ちょっと面白そう。。。😄
なので本当は、ジョン・ドゥーリトル先生だったのですね〜。(^.^)b
ジョンは英語名では一般的ながら由緒のある名前で、ヨハネの
英語名です。
ヨハネはイエス・キリストの洗礼者の名前でもあるし、キリストの
使徒の一人でもあります。
ジョンさんは、実はヨハネさんなのですね。^-^
ついでに、キリストの使徒の英語名はこうなっています〜。
10人しかいないのは、ヤコブは大ヤコブと小ヤコブと二人いること、
ユダも実は二人いるのですが、銀貨30枚でキリストを売り渡した
イスカリオテのユダと同じ名前を嫌ったのか、区別したのか、
もう一人はタダイという名もあり、英語名はそのまま読むの
かも。。。?(^^;
ただ綴りをそのまま読むとサディアス(Thaddeus)...みたいな
音になる気もするけど。。。💦
ペトロ ⇨ ピーター
アンデレ ⇨ アンドルー
ヤコブ ⇨ ジェームス
ヨハネ ⇨ ジョン
フィリポ ⇨ フィリップ
バルトロマイ ⇨ バーソロミュー
トマス ⇨ トーマス
マタイ ⇨ マシュー
シモン ⇨ サイモン
ユダ ⇨ ジュード
英語名にジェイコブ(Jacob)さんもちゃんといるのですが、
キリストの使徒が由来ではないらしい。。。
旧約聖書に出てくる方が由来のお名前のようです。
お名前って、ややこしいけど面白い。😄
アロマ除菌ジェル (レシピ)
何度か日記に書いていますが。。。(^^;
アロマテラピーは長年の趣味で、区のボランティア講師登録も
しているので、お話があるとアロマテラピーの講習会なども
しています。^-^
最近のCOVID-19(コロナウイルス)感染者増大の影響で家に
いることも多く、何かとアロマテラピーのクラフトを作って
いたりします。(^-^)
中学の時の理科の実験みたいで、ちょっと面白いのです。(*´ω`*)
があります。
99%以上アルコール…というもので、容器の洗浄から化粧水や
香水の基材にしたりと用途は幅広く、無くてはならないもの
の一つです。
が。
濃度を80%ほどに薄めると、消毒用としても使えるので
あっという間に市場から消えていました。。。💧
通常、ドラッグストアで売られているものは500mlで高くても
1500円ほど。
あるかな〜。。とネットで探してみると、高いものは500mlで
10000円を超えるものも。。。😵
いやいやいや。。。💦💦
あちこち検索して、ちょっとお高めだけどこの時期ナットクの
お値段の無水エタノールを入手できたので、アロマ除菌ジェル
を作ってみました。😄
市販のキッチン用除菌アルコールスプレーなどでもアルコール
度数は42〜65%ほどということなので、今回作るアロマ除菌
ジェルのアルコール度数も50%ほどにしました。
その代わり、抗ウイルス作用の期待できる精油を入れます。^-^
また保湿用にベジタブルグリセリンを入れましたが、わざわざ
そのために購入するのであれば無くてもいいかも。
精製水の代わりにミネラルウォーターでも代用できます。
ただ精製水よりは長くは保存できません。
材料は全て、ネットで入手できます。
入れる容器も100均などで入手できます。
作る際の容器は計量カップが2つあるとグッド。d(=∩_∩=)
(もちろん、ビーカーとかあるとさらにグッド。v(。・・。)イエッ♪ )
混ぜるものは割り箸とか。。。?
では作り方です〜。^-^
★アロマ除菌ジェル レシピ
出来上がり量 100ml
・材料
精製水 50ml
キサンタンガム 耳かき20杯
無水エタノール 50ml
ティートリー 10滴
ラベンダー 10滴
ベジタブルグリセリン 小さじ1
①容器に精製水50mlを入れ、キサンタンガムを耳かき5杯
くらいずつ入れながら入れる度によくかき混ぜる。
ダマになっても、時間が経つと馴染んでいきます。
よく混ぜる。
③②を①の容器に何度か回数を分けて入れ、入れる度によく
かき混ぜる。
(色が白濁してきます。)
④①の容器にベジタブルグリセリンを入れて混ぜる。
それぞれの保存用容器に移して出来上がり!
*除菌ジェルは消毒用ではありません。
あくまでも、菌を取り除くことが目的のものです。
**出来立ては、とろみが均一でないことがあります。
時間経過とともに馴染んできますのでご安心を。
***無水エタノールの代わりに、アルコール度数96%という
ちなみに。。。
殺菌を目的としたスプレーなら、無水エタノール8:精製水2
で作れば完成です。
ジェルにする場合も、無水エタノールの割合を上げれば殺菌
効果に近づきます。
でも、アルコールを80%以上にすると逆に殺菌効果が落ちる
のでご注意くださいね。(^.^)b
タートルネック考
そろそろ出番も終わってしまうので、今のうちにタートルネックへの
思いを書いておかないと。(^-^)
今やタートルネックと云いますが、昔は「とっくり」と
云っていましたね〜。。。
私が子どもの頃には、「とっくり」はセーターしかなかったな。(^^;
冬は温かいのでしょうが、毛糸がチクチクして苦手でした。(^^;;
しかも純毛ウール。。。痒くてたまらなかったなぁ。。。
あとになって綿のタートルネックシャツも出現しましたが、
当時は締め付け感があってやっぱり苦手でした。(^^;
チョーカーなども一般サイズだと、本当に首を絞める(チョーカーは
choke=首を絞めるところからきています。(^.^)b)感じがするので
ひょっとすると私の首は少し人より太いのかも?
(ここだけの話でお願いします。<(_ _)>)
なので、必然的にタートルネックは敬遠するようになり、
全く着なくなりました。
ところが。
10年ちょっと前から歌い始めたのはいいのですが、喉が弱いんです。(^^;
特に冬は喉からの風邪をあっという間にひき、歌う機会には
薬漬けで凌ぐ日々。。。(ToT)
これはいかん、どーにかせねば。。。
ひょっとしてちょっとでも喉を温めたら違うかな?
と思い浮かんだのはタートルネックシャツ。
そう、今までどんなに寒風が吹き荒んでも首は丸裸状態でした。。。
あの首の締め付け感と戦うのか。。。と思いつつ、背に腹は変えられない
覚悟でUNIQLOへ。
恐る恐る1枚購入して試しに着てみると。。。
私の首が細くなったのか。。。?
それとも、同じことを感じるお客様の声に応えた改良がなされたのか?
あらあら、首の締め付け感がない!✨
しかも豊富なカラーバリエーション!!✨✨
それもすでに何年も前のこととなりますが、今や数々の色を取り揃え、
毎年秋も深くなる頃にはタートルネックシャツのお世話になりまくって
おります。(^-^)
たかが布1枚なのですが、されど布1枚。
お陰さまで風邪をひくことがグンと減りました。(*´ω`*)
今年の冬は暖冬で比較的過ごしやすかったですが、それでも
タートルネックシャツは大活躍。💕
タートルネックシャツさん、今年も有難う〜。\( 'ω')/
わたしと英語
英語は勉強の一環で、それ以上でもそれ以下でもなかった中・高時代。
特に苦手だったわけでもなく、すごく得意だったわけでもない教科。
それが英語でした。
ところが何がどう転がるか分からないもので、アメリカに留学する
ことが決まっている子が高校2年の時に同じクラス&同じ部活にいて、
その話を聞いているうちに自分も行ってみたくなったりして。(^-^)
急きょ、親を説得して私も同じプログラムに申し込んで、
めでたく私も彼女と同じくアメリカへ(当時は、留学先はアメリカ
のみでした。(^^;)留学が決まりましたが。。。
英語の勉強はそこそこだったものの、喋った経験は皆無に近い状態。(^^;
それでも行けちゃうのは若さだったのかも。。。
もちろん、数々の試行錯誤と失敗を繰り返しました。(^^;
留学って、楽しいことばかりじゃないよね、と今は思います。
ただその中で、「英語ってほんとに言葉なんだ」と感じた瞬間の
お話を2つほど。
どちらも"Excuse me." という表現絡みです。
"Excuse me." は、「すみません」「失礼します」と訳されますよね。
excuse は許す、勘弁する、という意味の他に、言い訳をする、と
いう意味もあることをご存知の方も多いと思います。
その1
アメリカ人はパーティ好き。
その通りだと思います。
ステイ先の両親は若くで子どもが5人いたので、パーティに
たくさん参加した経験はありませんが、ステイ早々、素敵な
パーティに連れて行ってもらったことがありました。
見知らぬ人たちに次々に紹介されて戸惑いつつも、パーティ
というものに慣れていない物珍しさもあって、とても楽しく
過ごしました。
立食形式のパーティで、 蝶ネクタイのお兄さんたちが給仕をして
くれていました。
ある時、その給仕のお兄さんたちが荷物の乗った台車を押して
私たちの側を通り過ぎる時、
"Excuse us."
と云ったのです。
私にとって、"Excuse me." は "Excuse me." 以外の表現なんて
あり得ませんでした。
そして、気がつきました。
「あ、2人だから us になるのか!」
言葉なのだから、柔軟に変化するのは当然なのですが、その瞬間まで
私は英語を言葉だとは分かっていなかった気がします。
その2
私がステイした地域のコーディネーター(世話役のような人)は、
留学生同士の交流の場を積極的に設けてくれる人でした。(^-^)
帰国前の春には、希望する留学生を募りバスを仕立てて
フロリダ州へ旅行したことがありました。
デイトナビーチにあるホテルで、一緒に来た各国からの留学生と
バーベキューをしていた時のこと。
みんなふざけて盛り上がっていて、私が通り抜けようと
"Excuse me."
と云うと、フランス人の男の子が
"No. You're not excused."
と笑いながら云って、通り道をふさぎました。
彼は言葉遊びをしながら、ふざけて云っているのです。
さらに彼は云いました。
"Say a magic word."
これは子どもに云って聞かせるような表現で、「人にものを
頼む時には何て云うのかな?」といった意味です。
ホストファミリーの中で、私もこの表現はよく聞いていました。
答えはカンタン。
私が
"Please!"
と云うと、彼はニッコリ笑って
"Sure. You're excused."
と答えて通してくれました。
そういえば、ホストマザーに叱られた時に、
"No excuses!"
って云われたことがありましたね。。。(^^;
「言い訳はなしよ!」
と云うことです。(^^;;
ちょっと厳しかったな。。。
そんなこんなで無事にほぼ1年の留学を終え、帰るころには
日常会話は英語でへっちゃら。。。になっていました。(^-^)
私の人生の中で、一番英語が喋れた時期かも。
アクセントはバリバリアメリカ中西部訛りです。
英語もそうですが、良いことも良くないことも、日本にいたら
経験できなかったことをたくさん経験できたことが何より
だったと思っています。(^-^)
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熱海行2
1泊で近場だと、どこの温泉がいいの?
。。。と、温泉オタクな娘はよく質問されるそうです。
「車で行くなら箱根、電車なら熱海」と答えているそう。
最近箱根はご無沙汰ですが、2年くらい前?に久しぶりに
熱海に行ってなるほどね〜。。。と思いました。
熱海はそんなに行動範囲を広げなくても、バスなども多く
運行しているのでフットワーク良く行動できます。👍
車は案外渋滞も多く、返って不便かも。(^^;
ゆっくり時間はとれないけど、どっか温泉に行きたい!
。。。とゆーことで、やってきました熱海!!
まずは、この時期 must-see な梅園へ。
熱海駅からバスで参りました。
この時期、臨時バスも運行中。^-^
前回訪れたのは1月末だったので、ほとんど咲いていませんでした。(^^;
が、今回は。。。
1歩入るとこの風景がお出迎え。
梅は花だけでなく、香りも楽しめるので大好き💕
八重かな?
梅の花ってこんなに愛らしいのね。✨
歩いて進んでいくと、滝があります。
この滝は後ろ側も歩けます。😁
枝垂れ梅の見ごろはもうちょっと先かな。
早咲きの桜も咲いていました。
熱海桜かな。。。?
バスの車窓からはこんな風景も楽しめます。^-^
まだ日暮れまでにはだいぶ時間があるので、伊豆山神社にも
お伺いしてきました。😊
地元の方からは「別格の神社」と云われていて、関八州総鎮護という
幕府最高の崇敬が冠されています。
祭神は、天忍穂耳尊(あめのおしほみみのみこと)・拷幡千千姫尊
(たくはたちぢひめのみこと)・瓊瓊杵尊(ににぎのみこと)。
そこから石段を200段弱。
伊豆山浜から始まる石段は、800段以上もあるのですって。(^^;
拝殿の後ろは山です。
全体を撮影するとこんな感じ。
不思議なパワーを感じる気がします。^-^
手水舎。
「赤白二龍(せきびゃくにりゅう)」がお出迎え。
赤龍は火の力、白龍は水の力で温泉をつくりだしている由。
「光石」というものもありました。
なので、もちろん坐ってみました。👍
パワーいただきましたよん。(*´ω`*)
境内からは、こんな素晴らしい景色が臨めます。💕
さて、この日のお宿はこちら。
女性は浴衣が選べます。^-^
ちょっと嬉しいですよね。
ホテルなので土足でOK。
部屋に入る時にスリッパに履き替えます。
玄関左手にフロント、右手のテラスからはこんな景色が。
温泉蒸しのお野菜や玉子なども楽しめます。
浴槽は、男湯と女湯が時間で入れ替わります。
夜は男湯、朝は女湯になるお風呂はこちら。♨️
たっぷりゆったり温泉に浸かり、まったり過ごした翌日は。。。
熱海といえば、やっぱりここに来なきゃでしょ、来宮神社。
本殿はこちら。
賑わってます。😊
本殿手前左手から、お目当の御神木「大楠」へ。
来宮神社にお伺いしたら、これを見なくっちゃ。(*´ω`*)
所々に治療のあとのある「大楠」、ちょっと痛々しい感じも
します。。。
立つベンチなるものがあって、そこに立つとまた別の風景が
広がります。
本当はこーゆーのも大好き。💕
木が頑張って生きているのが伝わってきます。。。
限られた時間ながら、効率よく遊んできました。😊
また伺いますね、熱海!♨️
(固定)電話恐怖症
固定電話恐怖症なるものが存在する。。。という話をネットで読みました。
TVでも紹介されているのですってね。
特にお若い方に多いのだとか。
企業向けの電話は緊急だったりクレームもあったりして、上手く対応
できずに相手を怒らせ怒鳴られたりする体験によって、電話に出るのが
怖くなってしまう症状だそうです。
携帯電話やスマートフォンの普及で電話慣れしている世代という
ことで、電話応対の研修なども企業があまりやっていないことも
側面としてはあるようです。
確かに、個人的に電話で話すのと企業での電話の応対には大きな
違いがありますよね。(^.^)b
以前に、ハウスクリーン症候群の話を知った時も思いましたが、
何にでも病名は付くのだなぁ。。。と思います。
幸いにも?○十年前の新入社員研修の時に電話の応対は仕込んで
いただきました。
なのでまあ、お仕事での電話はそこそこ大丈夫と思いますが、
基本的に電話は苦手です。。。💦
特に個人的な電話はとても苦手で、恐怖症とまでは云いませんが、
できればかけたくないレベル。(^^;
電話をかけるよりも、メールか直接会ってお話ししたいです。
何故か?
かかってくる場合は、かかってきた時に自分がちゃんと応対
できる場所や時間でないことも多く、スマホは基本マナー
モードにしているので、かかってきたことに気づかないことも
しばしば。。。
かける場合は、迷惑な時間でないかついつい考えてしまい、
タイミングが全く分からない。。。(^^;;
考えすぎなのでしょうね、たぶん。。。
とは思うものの、性分なのでやっぱり苦手💧
メールやラインは、顔が見えないことはあるものの、
自分のペースで送れたり対応できたりするのが私には
合ってるな、と思います。^-^
別に既読スルーでもオッケー。👍
相手に私の伝えたいことが伝わっていることが判れば、
あとは相手のタイミングで返事をいただいくのも、場合に
よってはお返事なしでも大丈夫なのです。😊
電話機も進化していますが、この黒電話は懐かしくて好き。💕
(この電話機ならかけたい。。。という意味じゃないです〜。)
余談ですが、子ども達はこの電話のかけ方を知りませんでした。。。
当たり前か。(^^;